本周“风雨同行” 气温逐渐下降

　　连日来，我市气温“热情似火”，夏意浓浓。4月24日，记者从市气象台获悉，预计本周我市有两次降水过程，并伴有对流性天气和大风、降温，提醒大家随时关注天气变化。

　　根据最新气象资料分析，预计本周我市有两次降水过程。24日夜里至25日，全市有大到暴雨，局部大暴雨，并伴有短时强降水、雷雨大风等对流性天气；全市平均风力增大到4～5级，阵风7～8级，水面上阵风8～9级。28日起，我市又有一次降水过程。25-28日气温逐渐下降，平均下降7～9℃。预计本周最高气温25～27℃，最低气温8～10℃。

　　眼下正值“谷雨”时节，雨水增多，空气湿度大，容易湿邪困脾，入侵人体，易导致关节疼痛、神经痛、春困、不思饮食等。专家建议，“谷雨”时节要多晒太阳，多运动，最宜快走、慢跑等，可排泄体内湿气，但不可大汗，会导致毛孔开泄，湿邪反而更加容易入侵。

　　“谷雨”时节要重视精神调养，忌怒忌郁，保持恬静的心态，多听音乐，陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火过旺。饮食上，宜多食性平或微凉、味甘淡的食物，以防春火滋生，同时忌大辛、大热及海腥类的发物。菠菜、苋菜等蔬菜，以及银耳、百合、桑葚等滋阴柔肝的食材此时最为适宜。