本周天气晴好 初夏“回归”

　　沉闷略寒的天气，至昨日终于放晴，气温也瞬间提升。本周我市无降水过程，气温略有起伏。

　　根据最新气象资料分析，预计本周全市以晴到多云天气为主。16-18日全市气温显著回升，17-18日最高气温可达30～32℃。19-20日受弱冷空气影响，我市云系增多，全市平均气温将下降2～4℃，之后温度逐渐回升。本周最高气温30～32℃，最低气温13～15℃。

　　本周六即将迎来“小满”节气。“小满”时节气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。在饮食上，要少吃生冷食品，以清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜等。