明日“夏至”盛夏始 本周高温又多雨

　　21日将迎来“夏至”。气象专家表示，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是“夏至”节气的天气特点。预计本周我市天气多变，有几轮降水过程，并伴有强对流天气，请大家关注最新的预报预警信息，及时做好防范。

　　根据最新气象资料分析，预计6月22日前我市无明显降水过程，以持续晴热高温天气为主，中北部最高气温37℃～39℃，南部最高气温36℃～38℃，局部可达39℃以上，夏种作业时需注意防暑降温。22日夜里至23日夜里，我市有一次较明显降水过程，有中到大雨，局部地区暴雨，并可能伴有雷雨大风、短时强降水、强雷电等强对流天气。24日白天，降水减弱，南压逐渐移出我市，预计过程累计雨量15-40毫米，局地50毫米以上。25日部分地区有雷阵雨天气，26日起我市又有一次降水天气过程。预计本周最高气温37℃～39℃，最低气温24℃～26℃。

　　“夏至”是盛夏的起点。虽然还没有到一年当中最热的日子，但离“入伏”也不远了。

　　“夏至”以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。

　　此时节，大家饮食起居应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。合理安排午休时间，避免炎热之势，可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。